低炭水化物のダイエット（ケトジェニックダイエット）のメリット＆デメリットと、注意点を国際ライセンスを持ったパーソナルトレーナーが解説します。

ダイエットやトレーニングの知識は、行動を伴わなければ役に立ちません。この記事は、知識はあるけど身体のラインが変わらない方に向けたものです！

砂糖（シュガー）をとりながらも痩せることは可能です。 まず、よくテレビやダイエットマガジン、そして新米トレーナーから聞く「脅し文句」をご紹介します。 1. 砂糖は、炭水化物の過多、インスリンを爆発的に高めて多くは脂肪になります。 2....